Présentation
- Le dessin libérateur
- Le mandala
- Une séance d’art thérapie
- Je me présente
"Dessin libérateur" est le nom que je donne à l'art-thérapie par le dessin et le mandala.
Ce nom m'a été inspiré par les personnes que j'accompagne. Très souvent, en fin de séance, j'entends un soupir de soulagement et "je me sens libéré !".
C'est donc tout naturellement que j'appelle l'art-thérapie par le dessin et le mandala "dessin libérateur".
LE DESSIN LIBERATEUR C'EST QUOI ?
- UN OUTIL DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
- UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
- A QUI S’ADRESSE LE DESSIN LIBERATEUR ?
C'est simple, original, ludique.C'est exprimer librement sur une feuille de dessin ce que vous ressentez au plus profond de votre être, parfois même inconsciemment.
Le dessin, composé de formes, de couleurs, de mouvements, qu'il soit abstrait ou concret, devient alors un moyen de communication.
Le dessin, fait appel à un ordre de raisonnement différent, à une programmation différente de la parole.
Le dessin a un pouvoir Libérateur !
Pour cela vous avez à votre disposition des pastels, de la peinture, des feutres, des crayons de couleurs…
Vous ne savez pas dessiner ? Aucune importance, il n'est pas question de talents artistiques, ni de technique particulière. Il n'y a donc pas d'échec! Seule votre présence compte.
UN OUTIL DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Vivre le moment présent
Une séance de dessin libérateur c’est prendre le temps de se poser, de s'écouter. Ecoutez parler votre cœur... !
De création en création, vous libérez ce que vous ressentez au plus profond de votre être: Chaque dessin est pour vous l'opportunité de :
- reconnaître et de libérer une blessure consciente et/ou inconsciente, un blocage, une peur,,
- mettre des mots sur des maux mémorisés, des émotions, des comportements …,
- trouver le pardon, l’apaisement,
- apprendre à vous aimer …
- vivre le moment présent, selon vos propres valeurs, sans être dépendant de l’avis de l’autre.
En améliorant l'image que vous avez de vous-même vous améliorez votre relation aux autres. Vous vous sentez exister. Vous retrouvez confiance en vous,
« C’est une chance nouvelle pour la personne d'accéder à ses sentiments et à ses émotions refoulés "parce qu'elle travaille dans le “mine de rien”, en utilisant une ruse qui permet de contourner les résistances au changement »
Dr Jean-Pierre Klein
Psychiatre et Directeur l’Institut national
D’expression, de création, d'art et de thérapie de Paris
Voyager au centre de soi-même
Le dessin libérateur est une démarche pour apprendre à mieux se connaître, à comprendre son propre cheminement.
De dessin en dessin vous voyagez, avec bienveillance, jusqu'aux origines de vos blocages, de vos douleurs (qui vous font mal parfois jusqu'à la douleur physique.
Le dessin permet de :
- visiter des émotions !
- rencontrer les résistances au changement,
- libérer vos qualités, vos dons,
- renouer avec votre vraie personnalité,
Le dessin et le mandala vous donnent la possibilité d'avancer sur votre chemin de vie, d'être libre de vivre imparfait sur votre chemin du bonheur…
Stimuler sa créativité
Le dessin libérateur vous invite à renouer avec le processus créatif.
Chaque personne a un potentiel créateur très important, souvent plus ou moins utilisé du au fait qu’elle se sous estime.
La créativité aide à réduire le stress, l’intrusion de pensées négatives tout en augmentant la confiance en soi, la concentration, les sentiments positifs.
- passer du rôle de spectateur à celui d’acteur de sa propre vie,
- Considérer vos douleurs comme quelque chose qui ne vous touche plus !
- trouver en vous cette force intérieure que vous possédez tous et que personne ne peut explorer à votre place,
- retrouvez des sensations agréables pour mieux vous reconstruire.
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
Une séance de dessin libérateur est un temps de partage. Vous êtes accompagné pour explorer ce qui émane de vous, le plus spontanément possible.
Le rôle de l’art-thérapeute est de vous guider, vous soutenir, vous encourager à
- regarder la réalité des événements en face, de les accepter ou de trouver la solution pour faire avec,
- gérer votre colère de façon mature, combler votre vide intérieur, créer en vous une vraie sécurité,
- vaincre vos peurs, combattre vos doutes et reprendre confiance en vous !
- Accueillir les changements de vie, tourner la page sur le passé et prendre un nouveau départ
L’art-thérapeute vous conduit vers une forme de bien être et d’autonomie.
Il ne s'agit pas de trouver ou de vous apporter les solutions mais de cheminer avec vous et de vous aider à trouver par vous-même votre solution.
A QUI S’ADRESSE LE DESSIN LIBERATEUR ?
Le « dessin libérateur » s’adresse à tous :
- Petits et grands,
- de tout milieu social, familial, professionnel…
- en bonne santé,
- malades, handicapés, désorientés…
- accompagnants de personnes malades, fragiles : familles, amis, personnels soignants …
- A toute personne qui désire trouver un mieux-être, entreprendre une démarche de croissance personnelle, s’ouvrir aux autres et à elle-même.
Le Mandala
Un Mandala C'est Quoi ?
Le mandala est un cercle, un disque, un dessin centré, contenant des formes colorées.
C'est une forme sans début ni fin qui invite à voyager au centre de soi-même dans le but de cheminer vers son équilibre, sa Plénitude.
Ses Origines
« Mandala » ce mot provient du Sanskrit, langue ancienne de l’Inde et signifie « cercle » ou « palais ». Le symbole du cercle est présent dans de nombreuses traditions culturelles de l'humanité : les rosaces dans les églises chrétiennes, le zodiaque astrologique, pour représenter des idées ou des significations sacrées.
Tout Est Mandala
Le cercle est un symbole puissant d'harmonie et d'équilibre que l'on retrouve partout dans la nature :
- La terre, le soleil, la lune, le système solaire,
- les fleurs, les corolles de fleurs, les fruits,
- les gouttes d’eau, les cristaux de neige,
- la cellule humaine, l'ovule,
- l'atome,
- les rosaces des vitraux,
- etc...
Pourquoi Utiliser Le Mandala ?
Le Mandala invite à observer ce qui se passe à l'intérieur de soi. Il aide à se centrer, s'harmoniser, trouver son équilibrer.
En créant votre mandala vous créez votre propre espace sacré, un lieu de protection dans lequel vous concentrez votre énergie.
Chaque mandala est un moyen d’aller à l’intérieur de soi, de garder le lien avec sa personnalité, de se reconnecter à son intuition, de trouver son axe.
Le mandala vous offre le silence et la paix !
Le mandala aide à la méditation, encourage la relaxation.
Le mandala ouvre votre réceptivité et vous aide à mieux comprendre le monde autour de vous, reliant votre Coeur et votre esprit pour un meilleur équilibre.
Reprendre Confiance En Soi
En coloriant un mandala vous augmentez votre compréhension de vous-même et du monde.
Dessiner des formes et des couleurs à l’intérieur d'un cercle rassure.
Cet outil de développement personnel créé un espace sécuritaire où vous exprimez ce que vous ressentez, dans votre corps, dans votre "âme"», dans votre relation avec l’entourage.
En cas de conflit, le simple fait de dessiner un mandala projette ce conflit hors de vous-même.
Laissez-vous guider par l’énergie du Mandala pour retrouver l’Unité en vous.
Une Aide Psychique
Le mandala apaise l’activité mentale et permet de développer la patience, l’observation, la concentration dans la sérénité. Il vous permet de retrouver le calme intérieur.
C’est un excellent outil pour les personnes qui ont des difficultés d'intégration sociale ou professionnelle.
Selon des études faites par des médecins, l’utilisation régulière des mandalas conserve ou restaure l’ordre psychique. Par l’action de recentrage, des effets bénéfiques très rapides se manifestent chez les gens, souffrant de déprime et de dépression.
Des résultats impressionnants sont apparus chez des personnes âgées qui ne communiquaient plus avec leur entourage.
Bienfaits Chez Les Enfants
Le bienfait calmant sur les enfants a aussi été souligné par de nombreux enseignants.
Pour les enfants, le fait de travailler avec des mandalas les aide à établir leur identité.
Des études ont montré qu’à différentes époques les enfants d’un même groupe d’âge créent les mêmes mandalas.
Au sein d'un groupe, cette activité ramène le calme, l'harmonie.
Les Matériaux Utilisés
Les matériaux utilisés sont généralement :
- le feutre ordinaire, aquarelle ou à l’encre de Chine….
- Au pastel sec ou gras,
- La peinture : gouache, acrylique, à l’huile …
- Des matériaux trouvés dans la nature…
- il est même possible de faire des collages….
Laissez libre cours à votre imagination du moment présent .....
Conclusion
Le mandala est un excellent outil de développement personnel, car à toutes ces qualités particulières que je viens de décrire, s'ajoutent celles du dessin libérateur (voire le dessin libérateur c'est quoi ?)
Déroulement D'une Séance
Séance individuelle :
Généralement une séance d'art-thérapie dure d' 1 heure 30 à 2 heures.
La périodicité des séances se décide à la 1ère séance (avec possibilité de modification).
Le nombre de séance dépend du cheminement de la personne, néanmoins un minimum de séances est indispensable.
Séance familiale :
Les séances familiales permettent de :
- renouer la communication entre parent(s) et enfant(s).
- apprendre à se dire « je t’aime » tout simplement,
- donner un sens à un comportement …
Séance de groupe :
Chaque atelier (de 6 personnes maximum), est surprenant, c’est un moment de liberté, de détente, de bonne humeur, de bien être.
Ce temps de partage, d’échange, d’écoute réciproque permet à chacun d’être authentique, en oubliant le « regard de l’autre ».
Il vous mène sur le chemin de la reconnaissance de ce que vous êtes vraiment.
Le dessin libérateur développe le pouvoir relationnel, ouvre des voies d'échanges :
- échanges d'informations, d’impressions, d’expériences, demandes de conseils,
- possibilités d’affiner son ressenti, ses émotions ...
- nouer ou renouer la relation à soi-même et aux autres.
Le Lieu - L’atelier
Le lieu ressemble souvent plus à un « atelier d'art » qu’à un cabinet de thérapeute. C’est un endroit convivial, sécurisant avec un cadre défini. C’est un espace protégé ou le plus intime peut se dire. On peut également le trouver au sein de
- votre entreprise, au titre d'une formation ou d'un stage,
- votre association,
- dans un centre de formation,
- chez vous, chez moi …
- le pastel sec ou gras,
- les feutres, les crayons de couleur,
- la peinture acrylique, à l’huile, gouache, au doigt…
En cas de difficulté particulière ou de doute sur « l’interprétation » d’une création,
Je me réserve le droit d’une supervision ou de partager la lecture d’un dessin avec un confrère.
L’art-thérapie ne dispense pas d’une consultation médicale et ne se substitue pas au traitement prescrit par un médecin.
Je me réserve le droit de recommander à un stagiaire le soutien d’un Psychologue.
Je me présente
Annette BURGAUD
Art-thérapeute
Formatrice /Intervenante
en « dessin libérateur » et Mandala
Maître Reiki
25 années de travail dans les services sociaux
Service social de la Préfecture de Police de PARIS, Fondation Louis Lépine.
Mairie de MENNECY (91)
Responsable du Centre Communal d’Actions Sociales de la Commune
Conseil Général de l’Isère Grenoble (38)
Direction de l’aide et des actions sociales
Formation d’Art-thérapeute à Thouaré sur Loire (44)
Mes missions
GRETA de la Vendée - Mission Locale du Haut Bocage des HERBIERS (85)
auprès de jeunes adultes, déscolarisés et sans travail, dans le cadre de la formation
« Une vie de projets, un projet de vie » financée par la Régional des Pays de la Loire.
GRETA d’Angers Segré –
Centre National de Formation des Personnels Territoriaux (CNFPT) Pays de la Loire
auprès des animateurs en maison de retraite sur le thème Le « dessin libérateur » et la personne âgée.
Mairie des Herbiers et « la Grange aux Idées » - Mairie de Mortagne sur Sèvre (85)
Ateliers mandala auprès des jeunes de 11 à 18 ans.
Institut de Formation de Soins Infirmiers IFSI Croix Rouge Saint Herblain – 44
Formation découverte de l’art-thérapie par le dessin.
Centre d’Etudes et d’Action Sociale - CEAS La Roche sur Yon.
Formation découverte de l’art-thérapie par le dessin.
Conférences diverses
A mon domicile
En séances individuelles,
Familiales,
En groupes
sous forme de Stages et/ou Ateliers
Avec des Enfants, Adolescents, Adultes, Personnes âgées
Auprès de personnes souffrant de pathologies diverses
Ou tout simplement désireuses de retrouver la confiance en elles.
Formation - stages - ateliers