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Le dessin libérateurUn moyen de communication différent
Une séance |
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un moyen de communication différent
Simple, original, ludique, l’art-thérapie se pratique en en toute sécurité.
Le dessin fait appel à un ordre différent de raisonnement, à une programmation différente de la parole.
La feuille de dessin représente un espace ou le dessinateur s’exprime librement Le dessin est alors utilisé comme moyen de communication.
Vous dessinez-mal ou « ne savez pas dessiner » ? Aucune importance ! Il n’est pas question de talent artistique, de technique particulière, ni de jugement. Il n’y a donc pas d’échec !
Mieux se connaître
Le dessin libérateur est une démarche de connaissance de soi :
- Il vous aide à renouer avec votre vraie personnalité, vos vraies valeurs,
- Il permet d’explorer et de mieux comprendre vos émotions refoulées, d’évacuer vos blocages, vos blessures,
- Il conduit vers une transformation positive de vous-même tout en contournant vos résistances au changement.
- Il vous offre la possibilité de libérer vos qualités, vos dons, de vous épanouir !
Après une séance d’Art-thérapie, j’entends très souvent le dessinateur soupirer et dire « je me sens libéré(e)… » C’est donc tout naturellement que j’appelle l’art-thérapie par le dessin « dessin libérateur » !
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Un stimulant créatif
Chaque personne a un potentiel créateur très important, souvent plus ou moins utilisé du au fait qu’elle se sous estime.
Le dessin libérateur invite à renouer avec le processus créatif.
La créativité aide à réduire le stress, l’intrusion de pensées négatives tout en augmentant la confiance en soi, la concentration, les sentiments positifs.
La créativité permet de redevenir « Sujet » et acteur de sa vie :
- considérer ses douleurs comme quelque chose qui ne vous touche plus !
- passer du rôle de spectateur à celui d’acteur de votre propre vie,
- trouver en vous cette force intérieure que vous possédez tous et que personne ne peut explorer à votre place,
- rompre avec l’ordinaire et progressivement vous évader sans danger.
- trouver des sensations agréables pour mieux vous reconstruire
Un temps pour soi !
Une séance de dessin libérateur c’est prendre un temps pour soi, Prendre le temps de se poser, de laisser parler son cœur...
« On ne peut aimer sans s’aimer » Albert Camus
Chaque personne a un potentiel créateur très important, souvent plus ou moins utilisé du au fait qu’elle se sous estime.
De création en création, les émotions, les sensibilités, les conflits, les vulnérabilités sont librement exprimées.
Vous libérez ce que vous ressentez au plus profond de votre être. Le dessin libérateur vous donne la possibilité de :
- reconnaître vos blessures conscientes et/ou inconscientes,
- mettre des mots sur vos maux, avec bienveillance et sur ce qui peut parfois faire mal jusqu’à la douleur physique,
- vous délivrer de vos souffrances psychologiques, sociales ou médicales ...,
- évoquer vos souvenirs, vos blocages, vos angoisses, vos culpabilités, vos peurs,
- trouver le pardon, l’apaisement
- S’aimer soi-même…
Un accompagnement personnalisé
Le rôle de l’art-thérapeute est de :
- guider, soutenir, accompagner le dessinateur afin qu’il découvre, explore, développe ce qui émane de lui,
- l’encourager à s’exprimer le plus spontanément possible.
Il ne s'agit pas de trouver ou d’apporter les solutions au dessinateur mais de cheminer avec lui et de l’aider à trouver par lui-même sa solution.
Une séance de dessin libérateur est un temps de partage qui permet au dessinateur de :
- accepter les événements,
- tourner la page sur le passé,
- accueillir les changements de vie,
- et reprendre confiance en soi !
Un outil de développement personnel
Le dessin libérateur est un véritable outil de développement personnel pour :
- améliorer sa relation aux autres et à soi-même,
- se sentir exister, s’aimer soi-même, revaloriser l’estime de soi,
- Prendre conscience de ses potentialités,
- atteindre une image plus positive de soi,
- retrouver la confiance en soi,
- s’épanouir, se procurer du bien-être, du plaisir …
Le dessin libérateur apprend à vivre le moment présent, à vivre sa vie selon ses propres valeurs, sans être dépendant de l’avis de l’autre…
Vivre imparfait et libre sur son chemin du bonheur…
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Ce que l'on réprime, s'imprime, En revanche, heureusement, Disciple de James Redfield, |
A qui s’adresse le dessin libérateur ?
La liste suivante n’est pas exhaustive, mais elle donne une idée des possibilités.
De façon générale, le « dessin libérateur » s’adresse à tous,
- adolescent ou préadolescent,
- petit et grand, jeune et moins jeune, de tout milieu social, familial ou professionnel…
- à toute personne qui désire trouver un mieux-être, entreprendre une démarche de croissance personnelle, s’ouvrir aux autres et à elle-même.
Voici quelques exemples sachant que certaines situations peuvent aussi bien concerner les enfants, les adolescents, les adultes que les personnes âgées, les personnes désorientées, handicapées...
Confiance en soi :
- vous avez du mal à vous affirmer en groupe,
- vous trouvez que vous n'avez pas de valeur, que vous n'intéressez personne,
- vous n'aimez pas parler de vous parce que ça n'en vaut pas la peine, vous pensez ennuyer les autres avec vos histoires alors, vous vous faites discret (ète)....
- vous avez tendance à l'agressivité lorsque vous entrez en relation avec les autres,
Santé :
Le dessin libérateur améliore l’état de santé des personnes atteintes de maladies d’accident cérébro-vasculaire, sclérose en plaque, maladie d'Alzheimer, cancer.... ou tout simplement pour vivre mieux, oublier ses souffrances, ...
- Troubles de l'attention : vous avez du mal à vous concentrer, d'une minute à l'autre vous oubliez ce que vous alliez faire....
- Traumatisme : Un événement à bouleversé votre vie, vous ne trouvez plus votre équilibre....
Envie d'un changement :
- Vous avez tout simplement envie d'un changement....
- un mal être s’est installé dans votre vie personnelle ou professionnelle mais ne savez le définir,
- vous savez que ce qui ne vous convient plus dans votre vie, que vous devez agir mais n’y parvenez pas.
- Vous êtes à la recherche du «déclencheur», du « coup de pouce » personnel qui va vous dynamiser et vous permettre d’avancer.
Communication entre cultures différentes :
Lors d’échanges entre des personnes issues de cultures différentes et incapables de communiquer efficacement.
Chez l'enfant :
- L’enfant hospitalisé
- Dialoguer avec lui-même et sa maladie,
- Retrouver les bases de son identité souvent modifiée par la maladie et l’hospitalisation,
- Se revaloriser, se surprendre, valoriser ses talents,
- reconquérir le regard que les autres, parents et soignants, portent sur lui.
- Difficultés scolaires
- Blocage, échec dans les apprentissages
- Manque de confiance et d’estime de soi suscitant inhibitions, obsessions, phobies, Anxiété, angoisses, sentiment de panique, troubles identitaires...
- Troubles du comportement : agressivité, violence physique et verbale incontrôlable.
- Troubles addictifs alimentaire, toxicomanie, alcoolisme.
- Changement culturel brutal suscitant un isolement socioculturel, des échecs.
- État dépressif : fatigabilité, manque d’énergie, manque de désir, confusion.
- Troubles psychosomatiques : eczéma, asthme, psoriasis.
En créant, l’enfant redevient "Sujet", et Acteur de sa vie.
La liste est longue, il est impossible d'évoquer tous les cas où l'art-thérapie peut intervenir. Présentez votre problème à un art-thérapeute qui pourra vous donner son avis.
Chez les personnes âgées :
- Réduire le stress et l’anxiété, favoriser les émotions positives.
- Communiquer, sortir de l'isolement,
- Stimuler des fonctions intellectuelles, redonner cours à l'imagination, à la mémoire.
- Faire appel à son inconscient, retrouver son identité, son rôle social.
- Se sentir soutenue dans une recherche de paix intérieure,
- Acceptation de ce qui est ici et maintenant,
- Pacifier son existence
- Se resituer par rapport à sa propre vie et de lui donner du sens.
La liste est longue, il est impossible d'évoquer tous les cas où l'art-thérapie peut intervenir. Présentez votre problème à un art-thérapeute qui pourra vous donner son avis.
Une séance de « dessin libérateur » :
Le « dessin libérateur » est une activité simple, accessible à tous, qui se pratique en toute sécurité et sans jugement.
Les séances sont adaptées aux possibilités et facultés de chacun.
Séance individuelle :
Généralement une séance d'art-thérapie dure 1 heure à 1 heure 30. L'idéal est de rencontrer votre art-thérapeute toutes les semaines en tous cas, au plus tard tous les quinze jours.
Un espace trop long entre deux séances risque de réduire les effets bénéfiques et l'amélioration souhaitée prendra beaucoup plus de temps.
La périodicité des séances se décide au début de l’engagement, la durée dépend du cheminement de la personne, néanmoins un minimum de séances est indispensable.
Séance familiale :
Les séances familiales permettent de :
- renouer la communication entre parent(s) et enfant(s).
- apprendre à se dire « je t’aime » tout simplement,
- donner un sens à un comportement …
Séance de groupe :
Pratiqué en groupe, le dessin libérateur développe le pouvoir relationnel, ouvre des voies d'échanges :
- échanges d'informations, d’impressions, d’expériences,
- demandes de conseils,
- possibilités d’affiner son ressenti, ses émotions ...
- nouer ou renouer la relation à soi-même et aux autres.
Voir les propositions jointes
Le lieu - L’atelier
L’atelier : un endroit convivial sécurisant avec un cadre défini, qui ressemble souvent plus à un « atelier d'art » qu’à un cabinet de thérapeute.
Les matériaux utilisés sont :
- le pastel sec ou gras,
- les feutres,
- les crayons de couleur,
- la peinture acrylique, à l’huile, gouache, au doigt….
En cas de difficulté particulière ou de doute sur « l’interprétation » d’une création,
Je me réserve le droit d’une supervision ou de partager la lecture d’un dessin avec un confrère.
L’art-thérapie ne dispense pas d’une consultation médicale et ne se substitue pas au traitement prescrit par un médecin.
Je me réserve le droit de recommander à un stagiaire le soutien d’un Psychologue.
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Service social de la Préfecture de Police de PARIS, Fondation Louis Lépine.
Mairie de de MENNECY (91)
Centre Communal d’Actions Sociales de la Commune
Responsable du service pendant 9 années.
Conseil Général de l’Isère Grenoble (38)
Direction de l’aide et des actions sociales
Formation d’Art-thérapeute à Thouaré sur Loire (44)
Mes missions
GRETA de la Vendée - Mission Locale du Haut Bocage des HERBIERS (85)
auprès de jeunes adultes, déscolarisés et sans travail, dans le cadre de
la formation « Une vie de projets, un projet de vie »
financée par la Régional des Pays de la Loire.
GRETA d’Angers Segré –
Centre National de Formation des Personnels Territoriaux (CNFPT) Pays de la Loire
auprès des animateurs en maison de retraite sur le thème Le « dessin libérateur » et la personne âgée.
Mairie des Herbiers et « la Grange aux Idées » - Mairie de Mortagne sur Sèvre (85)
Ateliers mandala auprès des jeunes de 11 à 18 ans.
A mon domicile
en séances individuelles, familiales, en groupes
Enfants, Adolescents, Adultes, Personnes âgées ;
Auprès de personnes souffrant de pathologies diverses : anorexie, cancer, bipolarité, dépression
Ou tout simplement désireuses de retrouver la confiance en elles.